COPPIA
Consigli e approfondimenti per la vita di coppia nell’emergenza Covid-19
L’emergenza che stiamo vivendo incide in modo profondo sul mondo intero, sul nostro paese e sulle vite di tutti. Le nostre
energie sono assorbite dalla riorganizzazione della vita lavorativa e familiare, dall’impegno necessario per rispettare le nuove
norme sociali per il bene comune, dall’enorme afflusso di notizie.
La quotidianità è cambiata radicalmente e si prevedono nuove trasformazioni.
Anche la vita di coppia e i rapporti sentimentali hanno richiesto nuovi modelli di organizzazione: le relazioni a distanza sono
state messe duramente alla prova da un’assenza prolungata dell’altro; altre coppie si sono sentite improvvisamente private
dei propri spazi di autonomia e delle risorse esterne, vitali per l’equilibrio di una relazione, o sovraccaricate dalle nuove
modalità di lavoro e dai compiti domestici; molti hanno accelerato i progetti di convivenza, per poter rimanere vicini e
condividere questo stato di emergenza; le coppie dei genitori stanno sperimentando faticosamente una nuova distribuzione
dei ruoli per far fronte alle incessanti richieste dei figli; altre coppie, già in crisi prima dell’emergenza, esasperano la
conflittualità e la frustrazione di un legame vissuto come insoddisfacente.
L’emergenza sembra accomunare tutti nella medesima esperienza, in realtà ogni situazione è unica così come lo sono le
reazioni di ciascuno.
L’équipe del Consultorio offre aiuto alle coppie per affrontare le difficoltà di questo momento, tramite uno spazio di ascolto -
anche a distanza con lo Sportello: chiamare i numeri 0630154547 o 0630154946 per concordare un appuntamento
telefonico - e i consigli e approfondimenti di questa pagina (in continuo aggiornamento), utili per comprendere meglio le
emozioni e i problemi che si stanno vivendo, per alleggerire la fatica dentro casa e fronteggiare meglio l’emergenza.
Perché la coppia va in crisi? Come affrontare le difficoltà?
La quarantena - e le limitazioni che persisteranno nel futuro - può generare intolleranza verso
l’altro: mancanza di spazio, paure e incertezze dettate dall’emergenza, affaticamento dovuto alle
nuove realtà domestiche, aspettative deluse.
La situazione di emergenza può far sperimentare a molte persone un senso di deprivazione,
nello stesso tempo accresce in ciascuno i bisogni emotivi di vicinanza e le aspettative
romantiche, che non sempre possono essere soddisfatti proprio a causa del sovraccarico
emotivo e dello stress.
La frustrazione delle aspettative reciproche rende le coppie vulnerabili ad affrontare questo stato
di emergenza: la comunicazione tra partner può diventare sempre più difficile, si può manifestare
la tendenza a proiettare sull’altro o sulla relazione le proprie angosce, aumenta il rischio di
decisioni drastiche senza che vi sia la possibilità di accedere alle risorse della coppia per
proteggere e rilanciare il legame.
La sopravvivenza del patto coniugale può risedere prima di tutto nel riconoscimento da parte di
entrambi della situazione eccezionale e destabilizzante a cui la coppia è esposta. Identificare,
quindi, i cambiamenti improvvisi, le limitazioni ma anche gli scenari distruttivi e, a volte,
spaventosi evocati dall’emergenza può consentire alla coppia di ricollocare “fuori” i fattori
traumatici che minacciano il legame, aumentando la consapevolezza e ridando senso alle
angosce e alle esperienze emotive che solitamente sono proiettate sull’altro. Tale passaggio può
essere utile nell’aumentare il sentimento di vicinanza, condivisione e empatia verso il partner,
ripristinando una funzione di alleanza fondamentale per fronteggiare lo stress dovuto
all’emergenza.
Come salvaguardare la coppia durante la quarantena?
La convivenza di 24 ore al giorno sotto lo stesso tetto, magari in spazi ristretti, con lavoro e spesso
anche figli piccoli da gestire in casa, può essere un duro campo di prova anche per le coppie
collaudate. Il Sole24Ore stila un elenco di suggerimenti per proteggere la vita di coppia.
Leggi l’articolo.
Come superare i problemi emotivi dovuti al coronavirus?
Sul sito di Medici Senza Frontiere un percorso interattivo per conoscere e gestire le emozioni suscitate dalla pandemia. Consigli chiari e indicazioni concrete per diverse situazioni.
Percepire la vulnerabilità può far assumere una maggiore responsabilità verso noi stessi e gli altri? L'emergenza pandemica permetterà di ripensare le regole della convivenza in nome di una responsabilità globale? Vittorio Lingiardi e Guido Giovanardi esplorano il tema e offrono spunti per approfondire nell’articolo pubblicato da Il Sole24Ore.