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Musica e benessere
Sono davvero tanti i benefici che la musica può apportare al nostro benessere. E li possiamo avere sia a livello fisico
che mentale e, perché no, spirituale. Da sempre, nelle antiche culture, la musica era infatti un mezzo di elevazione
spirituale e di meditazione: non solo in Oriente, ma anche in Occidente – basti pensare, per esempio, ai canti
Gregoriani.
Anche la scienza conferma quindi che la musica può essere benefica in molti e molti modi e oggigiorno la
musicoterapia ha fatto molta strada e gli esperti musicoterapeuti sono ormai attivi in ospedali, centri riabilitativi,
scuole.
A livello fisico, per esempio, la musica è stata trovata migliorare le funzioni del sistema immunitario con un aumento
sia dell’immunoglobulina A (un anticorpo che gioca un ruolo critico nell’immunità), e del numero delle cellule
Natural killer – o linfociti. Si è scoperto inoltre che riduce i livelli del cortisolo, l’ormone dello stress. Ma non solo: la
musica è risultata più efficace rispetto ai farmaci nel ridurre l’ansia prima di un intervento chirurgico. E, infine è
efficace anche nel promuovere la produzione dell’ormone ossitocina, l’ormone dell’amore, felicità o appagamento.
Due giorni alla scoperta delle molteplici visioni e approcci rispetto ai benefici della musica, tra teorie ed applicazioni
possibili. Sono previste esperienze pratiche con le campane tibetane e la potente voce dei tamburi giapponesi “taiko”.